《家常话》106、写修道日记
岸灯来信问及那些问题需要向圣者祈祷以获得加持。他总结了自己的修行所得。我建议他写修道日记。往来书信如下：
岸灯来信说：
陈老师好，有好几个月没有写修学日记了，是体会不多，所以写得少，今天想写,是因为自己有些体悟。从2016年终南山、西北访道以来，坚持不断修气脉手诀以来，身体有许多变化，在朝好的方面变，体悟最多的是心结在一个一个解开，在修持吉祥心灯以来，家人和夫妻关系和谐很多。内心深处有此结，在这段时间看严新老师的书，特别是新命放在小册子后面严师论德行修养那些话，其中有“三恩难报”，心里很是触动，在修吉祥心灯配会严师的教导，把认为触碰到我的底线并将其“打入冷宫”的一些人，以这个标准要求来转化此心，能体会到心中的结使在软化。以前嫌弃的一些人事可以平静看待，更多的是感恩，也看明白了老师对我与凝华过节的回信，才真得看懂并受用了，以及以前的一些人事恩怨才真正释怀，并感恩。所以这段时间严师的书反复看，不断往身上归，看得身心雀跃，痛哭流涕，开心的是懂了，落泪的是没有做到而惭愧，更观照到许多心里的阴影，如舍心不够，慈悲心假，贪图清净不利做事，对自己的剖析更深入了。
另外，一天在着严师八十字，其中的“苦”字解，心生感触，现在气脉手诀都是在双盘下完成，虽然没有达到三个小时，但不畏惧，只是时间问题而已。
另外，对于闭息，进步太慢，我找到几个原因，一是没有尽全力，方法呆板，昨晚对治这个方面，变着花样练习闭息手诀，觉受大增，一坐4个小时，而且心里再没有担心夜里睡眠少的问题，如不是怕自己急于求成，一坐到天亮也有信心。二是遇到问题没有振作精神。在严师书中看到这一段，晚上立马受用，也感恩老师的加持，白天也很精神。当初小林这样训练三个月后才适应，我两天就适应了。现在对于双盘、闭息，包括晚上静坐再也没有心理负担了。三个问题是，长时间静坐相续性差，这一点正在克服，身体的变化是脾胃功能更好，心性变化是抗打击的能力更强。
另外，就是有个凝问，祈请老师，哪些是需要祈请老师加持，哪些要自己完成？这么多年倒是只这次开口请老师加持渡过晚上修炼难爱关，以后遇到那些问题还可以请老师加持。
我说：
即便不能坚持每天写修学日记，也要阶段性地总结。你这算是阶段性的总结了。很好，有比无好，你就知道自己的进步在哪里，问题在哪里。哪些需要相续、坚持，哪些需要面对、解决。“自知者明，自胜者强”。能知道自己的进步，自己的问题，就是明；能克服自己的缺点，战胜惰性，即是强。即便祈祷老师、祈祷圣者加持，最后还是要通过自身自心来达成，这个意义上说，自他是一体的，祈祷老师祈祷圣者也是祈祷自己、祈祷自性。炼神的问题上要多祈祷老师、祈祷圣者的加持，在无形的、信号的一方面予以引导、点化与化解。生活里超出自己能力解决的问题上，需要祈祷老师祈祷圣者的加持。老师的含义是广义的，比如严新先生就是我们的老师；比如南宗祖师就是圣者。
还是建议要坚持写修学日记。哪怕一天少写一段也要写，养成习惯。台湾的很多高僧都写日记，星云大师的日记出版了四十多本；证严法师的日记，我看过2011年的冬季卷，厚厚一大本。对于修炼丹道的人，更需要记录，以在宏观上把握火候。我上次讲过运程火候或者命理火候，人生的命理命运，也是火候。记日记有助于在宏观上了解命、运把握命运。
没有可写的内容，抄写一段经典、几首口诀，也是极好的学习与积累。写一点读书心得也好。时间是挤出来的。很多人总觉得没啥写的，或没时间写。“没啥写的”的问题容易解决，剩下的是时间与坚持的问题。时间，每天固定抽出半小时到一小时写作。自己安排，就能找到时间段。比如我，经常是每天晚上九点之后写日记。
